ไขข้อข้องใจกับ อ.กัน 1

ไขข้อข้องใจกับ อ.กัน 1

ถาม : เมื่อจิตใจเราฟุ้งซ่านมันเกิดจากความคิดของเราใช่ไหมคะ และช่วงเวลาที่เราเจอกับเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์โกรธขึ้นมา เช่นโดนดุเรื่องงาน อยากทราบว่าจะคุมอารมณ์และความคิดของตัวเองอย่างไร ?